茶的养生之道

发布时间: 2013/11/7 13:23:28 来源:一九在线

极速时时彩公式 www.iu1l7.com.cn 众所周知,喝茶有利于身心健康,茶叶中含有的茶多酚、脂多糖、咖啡碱、多种维生素等都能起到?;ど硇牡淖饔?。

 
防紫外线和抵御辐射。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,?;は赴皇芊渖撕?,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
 
有助于预防多种疾病,提高肌肉耐力。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。茶叶中还含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为明显。
 
提升记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。
 

泡茶有讲究。泡绿茶水温偏低。冲泡绿茶时,水温以80℃为宜,2~3分钟就好,黄茶、白茶的冲泡方法与绿茶相似。而红茶最好用沸水冲,还要多泡一会,以5分钟为宜,有助于红茶内黄酮类保健物质的溶出,香气更浓,保健效果也更好。乌龙茶也喜欢沸水,泡茶用量相对较多,以紫砂壶为例,需要半壶茶半壶水,可冲泡5~6次。以普洱茶为代表的黑茶需要洗茶,第一次冲泡前,要用开水浸泡10秒,倒掉后再正式冲泡,这样做可以滤去杂质,让茶味更香醇。

关于我们 联系我们 网站地图 帮助中心 友情链接 人才招聘 招商加盟
copyright © 2009 极速时时彩公式 www.iu1l7.com.cn | 经营许可证:极速时时彩公式|粤icp备:06088898号
  • 金正恩对中国进行访问 2018-12-13
  • 重庆高校陆续公布招生计划、专业设置情况和新政策 2018-12-12
  • 郭惠勇:提档升级传统产业 共同谱写时代篇章 2018-12-12
  • “国家对外文化贸易基地(北京)”打造创新性国际文化贸易服务平台 2018-12-12
  • 机关干部微信群要定位于“工作” 2018-12-11
  • 带它坐高铁违法!山东一乘客携带四枚罂粟果坐火车被罚 2018-12-11
  • 倒着走能治腰颈椎痛?假的! 2018-12-11
  • 通过学历教育、职业培训、在线学习等渠道 新区居民将享天津职教资源 2018-12-10
  • 吃香蕉皮成"新时尚"一根香蕉让台政客纷纷现原形 2018-12-10
  • 西安著名昆虫专家用50多万标本摸清秦岭昆虫“家底” 2018-12-10
  • 中国足球与中国股市谁最牛?请投下你神圣一票 2018-12-10
  • 炮声隆隆 四川嘉陵江第一桥消失江面 2018-12-09
  • 人民军队 锐意改革 2018-12-09
  • 回复@寻找失落的真理:跟你的铁环玩去!咱真的没兴趣碾压你也。 2018-12-09
  • 趣闻世界各地达人街头上演高难度瑜伽 2018-12-09
  • 330| 803| 666| 51| 808| 918| 895| 336| 30| 675|